요추 추간판 탈출증 완화에 도움이 될까? | 골반 바닥 운동의 효과와 주의 사항

요추 추간판 탈출증 완화에 도움이 될까? | 골반 바닥 운동의 효과와 주의 사항 요추 추간판 탈출증은 허리 통증의 주요 원인 중 하나로, 추간판이라는 디스크가 척추관 밖으로 밀려나오면서 신경을 압박하는 질환입니다. 통증, 저림, 마비 등 다양한 증상을 유발하며, 일상생활에 큰 불편을 … 더 읽기